【足が速くなりたい人】

足が速くなる練習方法：回転数＆回転力が身に付き３週間で自己ベストを超えれます、どこまで速くなるのか楽しみですよ。

速く走れるようになろう

１００メートル競走もマラソンもその他競技も：記録を更新しましょう

オリンピック出場も夢ではありません

人類の走行速度は、理論上では時速（56～64㎞）までは走れるのではないかと言われています✽ ウサイン・ボルト選手の瞬間最高は(44.46キロ)です

現行の練習方法は

＜筋肉と持続力強化＞の延長です、回転数アップには限界があります。

日々練習を重ねても：『自己能力を超えるのは厳しい』

回転数を上げる方法は：誰も知らなかった！

ここで変わります・ダントツに速く走れるようになりますよ！

😃 今までに経験のなかったスピードで走れる⁂ぶっちぎりだ～

しかし課題があります＜広い場所が必要です＞１００ｍほどの広い場所を探し《早急に実行してみましょう》🤔

回転数：回転力が増す練習方法は

トラックとかの荷台を利用します

• 荷台後部の扉を両手で軽く握ります・徐々にスピードアップします。
• 限界速度まで速度を上げます、ついて行けなくなったら手を離します。
• これを繰り返します＜足が速度に慣れてきます＞最初よりも楽に走れています。
• 今までの限界速度を超えているはずです＜やれば意外と簡単なんです＞

😍経験のなかった回転数と速力が自己能力になる！

順応性で速度に慣れてくる

これを見たあなたはチャンスの半分を手に入れました＜世界記録にチャレンジして下さい＞長い距離ほどタイム短縮します。

慣れてくれば両足首の上に100～200gの負荷をかければ筋肉強化になり、本番は軽快に走れます、

限界速度まで速度アップする・一日置きに週３日＜２週間＞やれば実感できます

現役ランナーなら《短期で自己記録を更新します》トライしましょう。

年齢が若いほどに＜適応能力＞が高く、1２才からスタートすれば：18才頃にはとんでもない記録を出しますよ。

回転数と回転力を身につけ・記録を塗り替えましょう》

♛ チームでやれば：楽勝だ～ 🏆

《広いグランドならできます・車はレンタカーでOK》

競技用システムを作るには

✿ 競技用ランニングマシーン なら最高速度・７０Km以上が必要です。

胸の高さに両手を支える横棒を備え付け：耐久性のあるプロ用システムに改良すれば走り易くなります。

＜Good Like 走法＞