足が速くなる練習方法：回転数＆回転力が身に付き３週間で自己ベストを超えられます、どこまで速くなるのか楽しみですよ。
速く走れるようになろう
１００メートル競走もマラソンもその他競技も：記録を更新しましょう
オリンピック出場も夢ではありません
現行の練習方法は
＜筋肉と持続力強化＞の延長です、回転数アップには限界があります。
日々練習を重ねても：『自己能力は超えられません』
回転数を上げる方法を誰も知らなかった
自己能力を超えます：簡単に記録更新できます
😃 今までに経験のなかったスピードで走れる⁂ぶっちぎりだ～
速さに足が慣れてきます《順応性です》違った筋肉も付きます。
🤔しかし課題があります＜広い場所が必要です＞１００ｍほどの広い場所を探し《早急に実行してみましょう》
回転数：回転力が増す練習方法は
トラックとかの荷台を利用します ＜後部を軽く握り・走行します＞
◎徐々にスピードアップします《経験のなかった速い速度にも慣れてきます》練習ごとに身につき😍自己能力になります。
ついて行けない時は手を放せば良いのです＜やれば意外とかんたんなんです＞すぐに慣れます・オーバースピードについて行けるようになります。
荷台の後部に＜練習用固定バーを取り付ければ＞複数でも楽になります
今まで経験のなかった回転数と速力が自覚できます。
順応性で速度に慣れてくる
これを見たあなたはチャンスの半分を手に入れました・長い距離ほどタイム短縮します：マラソンで世界記録を更新してください
慣れてくれば両足首の上に100～200gの負荷をかければ筋肉強化になり、本番は軽快に走れます、
練習方法は
限界速度まで速度を上げます＜慣れれば少しづつスピードアップします＞これを一日置きに週３日＜２週間＞やれば実感できます。
年齢が若いほどに＜適応能力＞が高く、1２才からスタートすれば：18才頃にはとんでもない記録を出しますよ。
♛ チームでやれば：楽勝だ～ 🏆
《広いグランドならできます・車はレンタカーでOK》
競技用システムを作るには
✿ 競技用ランニングマシーン なら最高速度・７０Km以上がが必要です。
胸の高さに両手を支える横棒を備え付け：耐久性のあるプロ用システムに改良すれば走り易くなります。
Let’s start now＊次のヒーローはあなたです
早速、始めてみましょう＜期待していますよ＞ Chance！
＜Good Like 走法＞